طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء

طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء، مع بداية فصل الشتاء، تحتاج بشرتك إلى روتين عناية للحفاظ على توهجها وحمايتها خلال فصل الشتاء، لأنه غالبًا ما يترك الطقس القاسي والبارد والهواء الداخلي الجلد جافًا ومتقشرًا ومثيرًا للحكة والتشقق

مما يؤدي إلى كثافة شديدة، لذلك نحتاج إلي الترطيب وحلول أخري.

طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء

الشتاء هو أصعب وقت في العام للعناية ببشرتك ويوجد العديد من طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء حيث أن:

·        الجلد غالبًا ما يكون جافًا وباهتًا ومتقشرًا في الشتاء، بما في ذلك على اليدين والشفاه.

·       ومع ذلك، هناك بعض الخطوات التي يمكن أن تحل هذه المشاكل إذا كنتي ترغبين في العناية ببشرتك وتدليلها والتخصص فيها، فذلك سوف يستغرق القليل من وقتًا للحصول على مظهر جذاب ومشرق حتى في أيام الشتاء الباردة.

بعض من طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء

يوجد بعض الطرق للعناية بالبشرة في فصل الشتاء ومن بين هذه الطرق مايلي:

الترطيب

تميل البشرة إلى الجفاف في الشتاء، ومن أهم طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء الترطيب، لذا يجب أن:

·       تحافظي على ترطيبها جيدًا باستخدام الكريمات أو المستحضرات التي تحتوي على مرطبات مثل أحماض ألفا هيدروكسي والسوربيتول والجلسرين للحفاظ على ترطيب البشرة.

·        أو من خلال بعض الزيوت اللطيفة على البشرة مثل: زيت الأفوكادو وزيت اللوز.

·       وأيضا شرب الماء، وزيت زهرة الربيع المسائية هم من أفضل المرطبات والمغذيات الطبيعية للبشرة.

تطبيق واقي الشمس

يعتقد بعض الناس أنه يجب استخدام واقي الشمس في الصيف فقط، ولكن في الواقع يعتبر واقي الشمس من أهم طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء ولذلك:

·        يجب استخدامه أيضًا في الشتاء لحماية البشرة من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية الضارة.

·       لذلك يجب أن يحتوي الواقي من الشمس والمرطبات على عامل حماية من الشمس 15 على الأقل في الاماكن المكشوفة من  أجزاء الجسم شتاء كما في الصيف.

تقشير البشرة بانتظام

يتطلب الحصول على بشرة صحية في الشتاء تقشيرًا شاملاً لضمان إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسبب جفاف البشرة وجعلها باهتة لذلك:

·        يجب تقشير الوجه واليدين والشفتين بقناع التقشير، حيث يساعد ذلك في الحفاظ على رطوبة البشرة وتغذيتها.

·        وتجدر الإشارة إلى أن التقشير يجب أن يتم مرة أو مرتين أسبوعياً، ولكن كن حذراً.

·       ومن الضروري أن يكون التقشير مناسبًا لنوع البشرة.

تجنب الماء الساخن

واحد من أهم طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء هو تجنب الماء الساخن لأنه أحد أكثر أسباب جفاف الجلد شيوعًا وذلك لأنه:

·       يزيل الدهون الطبيعية من الجلد.

·       لذلك تجنب الاستحمام أو غسل يديك ووجهك بالماء الساخن.

·       في الشتاء، ارتدِ قفازات مطاطية لغسل الأطباق .

·        والاستحمام أو أخذ دش قصير يكون لمدة 5-10 دقائق.

خطوات العناية بالبشرة

هناك العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها عند العناية ببشرتك في الشتاء، ويوجد العديد من طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء، بما في ذلك:

·       اختر منظفًا لطيفًا لا يحتوي على روائح يمكن أن تجعل الجلد جافًا ومثيرًا للحكة.

·        واستخدم كمية أقل من الصابون العادي، نظرًا لاحتوائه على مكونات وعطور ضارة.

·        احذر من المنظفات الكريمية والتونر التي تضيق المسام.

·        لا تنسي ترطيب شفتيك بالفازلين أو بعض المراهم الأخرى لحمايتها من الجفاف والتشقق.

·        تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 أو أوميغا 6 الدهنية، مثل زيت السمك وزيت بذور الكتان، للمساعدة في ترطيب وتغذية البشرة، وفقًا لطبيبة الأمراض الجلدية باربرا آر ريد.

·        يجب استبدال الملابس والأحذية  المبللة في أسرع وقت ممكن لأنها يمكن أن تسبب تهيج الجلد والحكة.

اتباع نظام غذائي صحي

تعكس البشرة الصحية حالة الجسم، لذلك:

·        يجب الانتباه إلى الأطعمة الصحية الغنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة.

·        وكذلك الخضار والفواكه، فهما مصادر جيدة للمياه والمعادن والفيتامينات مثل فيتامين هـ وفيتامين أ.

·        والأطعمة المفيدة للبشرة مثل: الأفوكادو والتوت والشوكولاتة الداكنة والشاي الأخضر والأسماك واللوز والطماطم.

طرق وقائية للمحافظة على البشرة في الشتاء

لحماية البشرة من الجفاف في فصل الشتاء يجب اتباع  بعض من طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء أو بعض من الطرق الوقائية التالية:

• اختر صابونًا مناسبًا لبشرتك، حيث أن استخدام الصابون القاسي يسبب احتكاك البشرة وجفافها، لذلك ينصح بالابتعاد عن الصابون التقليدي الذي يحتوي بشكل أساسي على العطور والمكونات التي تسبب حساسية للبشرة، واستبدالها بجل منظف عديم الرائحة.
• وفي أيام الشتاء ينصح باستخدام صابونة بكميات قليلة.
• استخدم المناشف الناعمة بعد غسل وجهك، لانه ينصح بتجفيفه بمناشف ناعمة وتجنب الفوط الخشنة التي تسبب تهيج وتلف الجلد.
•    تبديل منتجات العناية بالبشرة مع حلول فصل الشتاء، واختيار المنظفات التي تحتوي على الكريم وتقليل الأستخدام من المطهرات والتونر، لاحتوائه على نسبة عالية من الكحول الذي يجفف الجلد.
•   استخدمي المكياج الخالي من الزيوت، وعند التسوق لشراء كريم الأساس، احرصي على اختيار كريم سائل خالٍ من الزيوت.
•  ولأن هناك أنواع من الأقمشة تؤدي إلى حساسية الجلد وجفافه، ارتد ملابس مناسبة، واحرص على عدم فرك الملابس الصوفية والخشنة مباشرة على الجلد، وارتداء ملابس قطنية ناعمة أولاً، ثم الملابس الصوفية السميكة.
•     شرب المياه بكميّات وفيرة، وذلك لأن الجسم يتعرض للجفاف في الشتاء. لذلك فإن شرب الماء يوفر الرطوبة ويحافظ على نضارة البشرة وحيويتها.
•   ترطيب الشفاه، ولذلك نظرًا لأن الشفاه تميل إلى الجفاف خلال هذا الوقت، فإن الاستخدام اليومي المنتظم لمرطب الشفاه والمرطب ضروري طالما أنك لا تستخدم مرطبًا كثيفًا لأنه سيسد مسام الجلد على الشفاه.
•  تنظيف بشرتك بستمرار ، ولذلك فعند تنظيف بشرتك تأكدي من استخدام منظف عالي الجودة يزيل آثار المكياج ويرطب بشرتك كبديل للمنظفات الجل لأنه يزيد من جفاف الجلد وتهيج الجلد، وتزداد الحساسية في الشتاء.
•   العناية بالجسم أيضًا، لا تهملي ترطيب بشرتك وتقشيرها مرة في الأسبوع للحفاظ على نعومة بشرتك في جميع الأوقات.
•  المحافظة على عينيكي من جفافهما، لأنه يمكن أن يتسبب التعرض لرياح الصباح الباكر الجافة في حدوث جفاف وتحسس حول العينين، مما يؤدي إلى جفاف العين ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور التجاعيد المبكرة، ولذلك احمي عينيك من الرياح والغبار
•  حافظي على بشرة ركبتيكي وقدميكي، تأكدي من تقشير هذه المناطق بانتظام لأن العديد من النساء يهملن هذه المنطقة طوال الشتاء ويجدونها قاسية في الصيف، و لذلك، من الجيد استخدام المرطبات التي تحتوي على كريمات مغذية تساعد دائمًا في إبقائها ناعمة ومنتعشة، مثل: عصير ليمون، فيجب أن توزع منه أكثر في هذه المناطق حتى تنعم على الدوام
•    نوصي باستخدام ماسك الأفوكادو، فلذلك قم بوضع قناع الأفوكادو مرة واحدة في الأسبوع، والذي يعتبر من أفضل الوصفات الطبيعية للبشرة الجافة في الشتاء لاحتوائه على الأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها وعلاجها.
•   استخدام الخلطات الطبيعية، فيعد استخدام العلاجات المنزلية الطبيعية طريقة رائعة لتنظيف بشرتك والتوجه إلى الشتاء ببشرة خالية من العيوب، مع تغير المناخ، تتغير احتياجات الجلد أيضًا، لذلك، تساعد الخلطات الطبيعية في تسهيل هذه الخطوة من خلال التغلب على مشاكل الجلد الشائعة.
•    استخدام أمصال الترطيب، جربي السيروم المرطب كجزء من روتينك اليومي كبديل للمرطبات العادية، حيث أن يوفر دوف للبشرة رطوبة أكثر في الشتاء من المرطبات التقليدية،  حيث تحتاج البشرة إلى مزيد من الرطوبة والعناية عند تعرضها للمناخات الباردة.

أسئلة شائعة
هل النوم يساعد علي العناية بالبشرة في فصل الشتاء؟
 نعم فإن النوم الكافي يجعل البشرة مليئة بالحيوية ويساهم في إنتاج الكولاجين الذي يساعد بدوره في محاربة علامات الشيخوخة ويجعل البشرة أكثر إشراقًا وجاذبية.

كيف تحافظ المياه الباردة علي العناية بالبشرة؟

·       سيؤدي غسل وجهك بالماء البارد إلى فتح المسام ومنع ظهور حب الشباب،  لذا تجنبي استخدام الكثير من الماء الساخن، لأنه يجفف البشرة ويحرمها من زيوتها الطبيعية.

في نهاية مقالنا عن طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء، تحدثنا في هذا المقال عن العديد من طرق العناية بالبشرة خلال فصل الشتاء، وكيفية المحافظة علي البشرة، وأيضا تحدثنا عن بعض العلاجات الوقائية للبشرة، وفي النهاية نتمني أن نكون قد أفدنا حضراتكم.