pdf تحميل تشريح تدريب القوة هو الكتاب الذي حصل على اهتمام الرياضيون وكل المهتمين باللياقة البدنية والتغذية الصحيحة، سنعلم كل ما يخص الكتاب من خلال موقعنا معلومات حول العالم كما يمكن استعماله للمبتدئين في الرياضة والمتوسط والمحترف؛ فيستطيع الجميع الاستفادة منه.
pdf تحميل تشريح تدريب القوة
تعد موسوعة مهمة للغاية بالنسبة للاعب كمال الأجسام وذلك لأن pdf تحميل تشريح تدريب القوة يستهدف كل عضلة وتفاصيل التفاعل وأفضل طريقة لأداء التمارين من خلال التمارين المصورة في الكتاب.
إذا كنت تخاف من إصابة جسدك بضرر أو الشعور بالألم، فلا تقلق لأنه يدفع الجسم للأمام والتعافي والزيادة لتعويض الجسم والاستعداد للتدريبات القادمة.
قم بتحميل الكتاب من هنا.
نبذة مختصرة عن كتاب تشريح تدريب القوة
يحتوي pdf تحميل تشريح تدريب القوة على شرح لكثير من تمارين القوة الخاصة بعضلات الظهر، وعضلات الساقين، وعضلات الصدر، بالإضافة إلى تمارين الأفخاذ والأكتاف، كما يوجد تمارين لعضلات البطن والذراعين، وهذا يعمل على بناء الكتلة العضلية والوصول للجسم الذي تتمناه.
كما يقدم الكتاب العديد من الملاحظات لتطوير مهارة الإنتباه أثناء التمارين لتجنب الإصابات أو تأدية تمرين بشكل خاطئ، وبخاصة من الإصابات الشديدة مثل التمزق العضلي، لذلك يجب أداء التمرين بشكل تسلسلي، لهذا يجب تقسيم التمارين والتركيز على المطلوب خلال التمرين.
اقرا ايضا https://infromation2023.blogspot.com/2023/01/blog-post_98.html
معلومات عن مؤلف كتاب تشريح تدريب القوة
فريدريك ديلافير هو كاتب وصحافي له الكثير من الكتابات المختلفة في مجال الرياضة وخاصة رياضة كمال الأجسام في كتابته تعتبر أهم المراجع في هذه الرياضة بالإضافة إلى وجود عدد كبير من الرسومات والصور التشريحية للجسم البشري لتوضيح أفضل الطرق للحصول على أفضل مستوى من التمرين ومعرفة حجم العضلة وتفاصيلها، كما يوجد عدد كبير منها في جريدة Le Monde du Muscle.
كما أبدع فريدريك ديلافير في pdf تحميل تشريح تدريب القوة في تمارين للمبتدئين ملاحظات ونصائح للوصول لفئة المتوسط ثم فئة المتدرب المحترف والمحافظة على المبتدئين من الإصابات، ولذلك يجب عليك زيادة معدل القراءة والتعلم والتمرين.
معلومات عن الكتاب
- اسم الكتاب: تشريح تدريب القوة.
- اسم المؤلف: فريدريك ديلاوير.
- حجم الكتاب: 809.76 كيلو بايت.
- تاريخ النشر: 2022
الأسئلة الشائعة
ما نوع كتب فريدريك ديلاوير؟
اختصت كتبه بتشريح الجسد الرياضي وبخاصة رياضة كمال الأجسام.
كيف يجب البدء في الرياضة؟
الكتاب يوضح لك التمارين الرياضية للمبتدئين مع الملاحظات لتطوير وحماية الجسم من الإصابات.
هل أحتاج للاستعانة بكتاب تغذية أثناء ممارسة التمارين؟
لا تحتاج لذلك فكتاب pdf تحميل تشريح تدريب القوة يوفر لك النصائح والملاحظات والتغذية السليمة بجانب التمارين الرياضية.
في نهاية المقال تحدثنا عن pdf تحميل تشريح تدريب القوة وتعرفنا على مؤلف الكتاب، ولا يجب إهمال أن الكتاب حديث ولذلك فهو يحتوي على كثير من الخبرات السابقة بالإضافة إلى التمارين الحديثة.
تعليقات
إرسال تعليق